At kunne mærke sin krop er første skridt på vejen til at forstå sine følelser og handlinger, og til at finde sine egne løsninger.

Mange af de problemer vi oplever i hverdagen kan sætte sig i kroppen i form af smerte, hyppig hovedpine, hjertebanken, sløvhed, hyppig træthed, rastløshed, irritabilitet, søvnløshed, infiltrationer. Det er kroppens alarmsignaler, og det er tegn til at standse op og spørge sig selv: Hvad sker der med mig? Det at kunne mærke sin krop er første skridt på vejen til at forstå sine følelser og handlinger, og til at finde sine egne løsninger.

Mit fokus er rettet mod at sanse og forstå kroppens signaler under samtalen, bevægelsen og under samværet med andre. Du kan fortælle om de følelser og tanker, du har og kommunikerer med på det ubevidste plan. Du lærer at blive opmærksom på, hvad dine sanser fortæller dig, og du får en klarere forståelse af, hvad kroppen signalerer.

Et individuelt møde varer 60 minutter, og mødet foregår i en behagelig og rolig atmosfære. Du skal have tid til at føle dig tilpas og give dig tid til at fortælle, hvad det er, du har på hjerte.

At kunne mærke sin krop er første skridt på vejen til at forstå sine følelser og handlinger, og til at finde sine egne løsninger.