El mayor objetivo de la eutonía, es actuar sintiendo nuestro cuerpo en relación y armonizando con el entorno

Se consigue a través de la práctica regular que lleva a:

Agudizar la percepción de las funciones y reacciones corporales, tanto en reposo como en movimiento, de modo tal que cada persona aprenda a reconocer las reacciones características ante ciertas situaciones, el significado de las mismas, y regular la/s respuesta/s si lo considera necesario.

Eso se consigue a través del aprendizaje de la atención focalizada, en donde la persona puede comprender (se) al observarse de esta manera y no reaccionar impulsivamente y, por sobre todo, a tener un registro de si misma y en su cuerpo.