Las actividades que se realizan en cada clase, suelen producir mejoras en la vida cotidiana. Esto se puede manifestar de diversas maneras. Por ej., el proceso de estrés se revierte, desaparecen algunos síntomas y la persona encuentra un nuevo equilibrio, reducción de la angustia, dominio de ciertas emociones negativas.

Lo más notorio, es que se perciben cambios cualitativos, en el nivel físico: en la atención, mejoramiento del sueño/reposo. En el plano psicológico/relacional se percibe calma, tolerancia.

Esto dependerá de la persona y su situación particular.

De la visión de túnel (estrechez de visión, síntoma de estrés) también la persona puede notar el cambio al percibir otras perspectivas más amplias en cada tarea, sin preocuparse, sino ocupándose del tema a ser considerado.