berta1-beskåret

Psykolog Berta vishnivetz, ph.d.
c/o SALIG
Masnedøgade 20, 2.sal.
2100 København Ø.
Tel. +45 - 2252 2507
Mail: bertavis@gmail.com
A gestão e a prevenção do estresse

O stress pode ser definida como um processo e / ou como um estado de desequilíbrio do organismo.

Este processo de estado é gerado por diversos fatores complexos que resultam da interação contínua entre a pessoa e o seu ambiente.

O estresse se tornou uma perturbação típico de homens e mulheres na sociedade moderna e, infelizmente, esta "doença" apresenta uma incidência crescente na população.

Os sintomas de estresse também são diversos e se manifestam afetando várias áreas físicas, psicológicas, sociais, no trabalho, intelectualmente, com o consequente desequilíbrio de saúde. A pessoas afetadas pelo estresse costumam dizer: "Estou fora de mim!, estou exausto, estou acelerado e não consigo parar", "Tenho tantas obrigações ...". Essas frases são sinais de alerta, e é importante prestar atenção a elas, porque, se a pessoa "não faz nada" pode comprometer sua saúde.

A forma como o estresse se manifesta em cada pessoa é única. Quero dizer que o universo dos sintomas pode variar de pessoa a pessoa.

Mas o estresse pode "ser detido, reduzido e a pessoa pode recuperar o seu equilíbrio".

Quanto mais rápido a pessoa toma consciência do estado dela (por exemplo reconhecer os sintomas de estar fora de si, ou a perda de controle) mais rápida é a restauração da saúde.